Migrain biasanya merupakan sakit kepala berdebar yang dapat berlangsung selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari. Rasa sakit berdebar atau berdenyut biasanya dimulai di dahi, sisi kepala atau di sekitar mata. Sakit kepala berangsur-angsur memburuk. Hampir semua gerakan, aktivitas, cahaya terang atau suara keras sepertinya membuatnya lebih sakit. Mual dan muntah sering terjadi. Migren mungkin terjadi hanya sekali atau dua kali setahun, atau sesering setiap hari. Wanita lebih cenderung mengalami migrain daripada Gejala pria.
Apakah ada berbagai jenis sakit kepala migrain? Iya nih. Yang paling umum adalah migrain klasik dan migrain umum. Migrain klasik dimulai dengan tanda peringatan, yang disebut aura. Migrain jenis ini juga disebut “migrain dengan aura.” Aura sering melibatkan perubahan dalam cara Anda melihat. Anda mungkin melihat lampu berkedip, warna, pola garis, atau bayangan. Anda mungkin kehilangan beberapa visi Anda untuk sementara, seperti visi misi Anda. Anda mungkin juga merasakan sensasi berduri atau terbakar yang aneh, atau memiliki kelemahan otot di satu sisi tubuh Anda. Anda mungkin kesulitan berkomunikasi. Anda mungkin juga merasa tertekan, mudah tersinggung dan gelisah.
Auras berlangsung sekitar 15 hingga 30 menit. Aura dapat terjadi sebelum atau setelah sakit kepala Anda, dan kadang-kadang rasa sakit dan aura tumpang tindih, atau rasa sakit tidak pernah terjadi. Nyeri kepala migrain klasik dapat terjadi di satu sisi kepala Anda atau di kedua sisi. Migrain umum tidak dimulai dengan aura. Migrain jenis ini juga disebut “migrain tanpa aura.” Migren umum dapat mulai lebih lambat daripada migrain klasik, bertahan lebih lama dan lebih mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa sakit migrain umum mungkin hanya pada satu sisi kepala Anda. Kebanyakan orang yang mengalami migrain memiliki migrain yang umum (mereka tidak memiliki aura).
Seperti apakah migrain itu?
Rasa sakit sakit kepala migrain bisa intens. Itu bisa menghalangi aktivitas harian Anda. Migren tidak sama untuk semua orang. Kemungkinan gejala migrain terdaftar di kotak di bawah ini. Anda mungkin memiliki "firasat" beberapa jam hingga sehari sebelum sakit kepala Anda dimulai. Firasat adalah perasaan yang Anda dapatkan yang bisa menandakan migrain akan datang. Perasaan ini dapat meliputi energi yang kuat, kelelahan, mengidam makanan, kehausan, dan perubahan suasana hati.
Kemungkinan gejala migrain
- Rasa sakit yang berdenyut-denyut intens atau pegal di satu sisi kepala Anda atau kedua sisi
- Nyeri yang memburuk dengan aktivitas fisik
- Mual atau muntah
- Perubahan dalam cara Anda melihat, termasuk penglihatan kabur atau titik buta
- Menjadi terganggu oleh cahaya, kebisingan atau bau
- Merasa lelah dan / atau bingung
- Hidung berhenti
- Merasa dingin atau berkeringat
- Leher kaku atau lembut
- Lightheadedness
- Kulit kepala yang lembut
Penyebab & Faktor Risiko
Apa yang menyebabkan migrain? Dokter tidak tahu persis apa yang menyebabkan migrain. Tampaknya sakit kepala migrain mungkin disebabkan sebagian oleh perubahan tingkat zat kimia tubuh yang disebut serotonin. Serotonin memainkan banyak peran dalam tubuh, dan itu dapat memiliki efek pada pembuluh darah. Ketika kadar serotonin tinggi, pembuluh darah menyempit (menyusut). Ketika kadar serotonin jatuh, pembuluh darah membesar (membengkak). Pembengkakan ini dapat menyebabkan rasa sakit atau masalah lain. Aspek lain yang sedang dipelajari adalah bahwa sakit kepala migrain sejalan dengan pola penyebaran aktivitas listrik di otak.
Apa saja faktor dan pemicu risiko migrain?
Beberapa hal membuat Anda lebih mungkin untuk mendapatkan sakit kepala migrain (ini disebut "faktor risiko"). Hal-hal lain dapat menyebabkan migrain (ini disebut "pemicu").
Faktor risiko migrain yang umum termasuk yang berikut:
- Riwayat keluarga: Anda jauh lebih mungkin mengalami migrain jika salah satu atau kedua orang tua Anda mengalami migrain.
- Jenis Kelamin: Wanita lebih cenderung mengalami migrain dibandingkan pria.
- Umur: Kebanyakan orang mengalami migrain pertama selama masa remaja, tetapi migrain dapat dimulai pada usia berapa pun, biasanya sebelum usia 40 tahun.
Pemicu migrain umum termasuk yang berikut:
- Makanan dan minuman: Makanan dan minuman tertentu (lihat daftar di bawah) dapat menyebabkan migrain. Dehidrasi dan diet atau melewatkan makan juga dapat memicu migrain.
- Perubahan hormon: Wanita mungkin mengalami migrain yang berhubungan dengan siklus menstruasi mereka, menopause, atau menggunakan hormon kontrol kelahiran atau terapi penggantian hormon.
- Stres: Stres dapat memicu migrain. Stres termasuk merasa kewalahan di rumah atau bekerja, tetapi tubuh Anda juga bisa stres jika Anda
- berolahraga terlalu banyak atau tidak cukup tidur.
- Indera: Suara keras, cahaya terang (seperti lampu berkedip atau sinar matahari), atau bau kuat (seperti asap cat) dapat memicu migrain.
- Obat-obatan: Obat-obatan tertentu dapat memicu migrain. Jika Anda berpikir migrain Anda mungkin berhubungan dengan obat Anda, bicaralah dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang berbeda.
- Penyakit: Infeksi, seperti pilek atau flu, dapat memicu migrain, terutama pada anak-anak.
Makanan yang dapat memicu migrain:
- Berumur, kalengan, daging yang diawetkan atau diproses, termasuk bologna, permainan, ham, herring, hot dog, pepperoni dan sosis
- Keju tua
- Minuman beralkohol, terutama anggur merah
- Aspartame
- Alpukat
- Kacang, termasuk tiang, lebar, lima, Italia, navy, pinto dan garbanzo
- Ragi Brewer, termasuk kue ragi segar, donat, dan roti sourdough
- Caffeine (kelebihan)
- Sup kalengan atau kaldu bunillon
- Cokelat, kakao, dan carob
- Produk-produk susu yang dibudidayakan, seperti buttermilk dan krim asam
- Buah ara
- kacang-kacangan
- Pelunak daging
- Monosodium glutamat (MSG)
- Kacang dan selai kacang
- Bawang, kecuali sejumlah kecil untuk penyedap
- Pepaya
- Markisa
- Kacang polong
- Asinan, makanan yang diawetkan atau diasinkan, seperti zaitun dan acar, dan beberapa makanan ringan
- kismis
- Buah prem merah
- kol parut
- Garam bumbu
- Kacang polong salju
- Kecap